HoD: yoga morning
06 Feb 2011 Scrie un comentariu
in highlight of the day, Namaste India, yoga, zilnic
De cand tot spun ca ma duc la ora de yoga de la Bucharest Hubb- de vreo trei luni bune, se de tot atata timp parca se iveste altceva. Azi, multumita prietenei mele Isabela, am reusit sa ajung si astfel sa regret timpul pe care l-am petrecut in scuze, in loc sa frecventrez acest curs. Mi s-a parut foarte accesibil, in sensul in care un incepator nu are flexibiliatea si determinarea de a urma exercitiile pana la capat-nu sunt dificle nici greu de sustinut. Iar atmosfera a fost tare placuta- oameni frumosi, dornici sa zambeasca, sa atinga o stare de relaxare si confort care sa transpara si inafara mintii/interiorului lor. Asa ca sunt sigura ca voi mai scrie despre experienta asta- pentru inceput, un pont extraordinar, pe care mi-as fo dorit sa-l am de cate ori ma scot de pe curs atacurile mele de panica, este ca in momentele extreme, trebuie sa incerc ca practic respiratia abdominala, din adancul plamanilor. Si, tot pentru astfel de momente, Avisek ne-a aratat cateva miscari simple care sa destinda cutia toracica, indepartand compresiunea si astfel punand capat crizei de panica.
